Progressive Muskelrelaxation

nach Jacobson

Dieses Entspannungstraining wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson, ebenfalls in den 1920iger Jahren entwickelt. Es stellt sowohl im klinischen als auch im präventiven Bereich eine weit verbreitete und gut untersuchte Standardmethode mit wissenschaftlich belegten Effekten dar. Bei diesem Verfahren soll durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen ein tieferer Entspannungszustand des gesamten Körpers erreicht werden. Die Methode ist leicht erlernbar und universell einsetzbar. Die Durchführung erfolgt einzeln und in der Gruppe.



Die Preise werden alle für Einzeltherapien angegeben.
Gruppenkurse finden auf Anfrage statt und die Preise gestalten sich entsprechend der Gruppengröße.

Dauer: 60 min Preis: 70 €