Personaltraining

Im Alltag bleibt wenig Zeit, um eigenen Bedürfnissen Raum zu geben und diesen adäquat nachzukommen. Ich möchte Ihnen mit einem individuellen Training helfen, Spaß an der Bewegung zu haben, Entspannung zu erleben, Fitness aufzubauen und gesund zu bleiben. Ich kreiere ein auf Sie abgestimmtes Programm an Übungen je nach Zielsetzung zum Muskel- und Kraftaufbau und zur Förderung der Ausdauer. Durch die persönliche Betreuung können Bewegungsabläufe genauestens beobachtet, korrigiert und optimiert werden, um Haltungsfehler zu vermeiden und den Trainingseffekt zu verstärken.

Bei diesem Training geht es nicht nur um eine persönliche Leistungssteigerung, sondern darum, den Körper in seiner Beweglichkeit zu verbessern, um alltäglichen Bewegungsabläufen  mehr Qualität zu geben. Das Training fördert das Empfinden, Signale des Körpers richtig zu deuten und verfeinert die eigene Wahrnehmung, muskulären Dysbalancen durch ein korrektes Ausführen der Übungen entgegenzuwirken.

Mit meinem Training möchte ich nicht nur Menschen erreichen, die schon einen mittleren bis hohen Fitnesslevel besitzen und die mich wegen bestimmter Fragestellungen aufsuchen, sondern auch Menschen mit Erkrankungen oder nach Unfällen. Diesen möchte ich helfen, wieder mehr Mobilität im Alltag zu erlangen und gemeinsam körperliche Barrieren zu durchbrechen, sie Schritt für Schritt zu stärken, um alltägliche Aufgaben wieder besser bestreiten zu können.







  
 
Die Preise werden alle für Einzeltherapien angegeben.

Dauer: 60 min Preis: 85 €